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Kurse 2010
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Betriebssport: Augusta-Schwesternschaft
bewegt sich! |
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Trainerin: Marion van Schwamen Start: 2.
August 2010
Zeit: Mo., 17.30 Uhr
Treffen: direkt bei der Schwesternschaft,
Heinrich-Heine-Straße, Lüneburg
Teilnehmer:
Es können nach wie vor auch externe Teilnehmer dazu kommen.
Anfänger sowie Auffrischer. |
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Für Neustarter das Erlernen der
Technik ansonsten das Festigen der Technik und durch
Ausdauereinheiten ein Herzkreislauftraining. Durch
Gymnastikübungen mit und ohne Stock und Gym Stick zusätzliche
Rumpfstabilisierung. Ernährungsberatung und Feststellung der IST-Situation auf der Bioimpedanzwaage. (Nicht zwingend
nötig.)
Info unter Mobil: 0172 4055878 |
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Nordic Walking einen Sommer lang
- NW vor, in und nach den Sommerferien |
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Trainerin: Marion van Schwamen Start: 4. Mai 2010, es kann jederzeit
eingestiegen werden
Zeit: Di. und Fr., 8.30 Uhr, und Ersatztag: Sa., 9 Uhr, Lopausee
Treffpunkt: Kindergarten Soderstorf/Lopausee |
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Voraussetzungen: bis auf allgemeine Gesundheit keine!
Kursinhalte:
Herz-Kreislauf-Training, ggf. mit Pulsuhr zur Kontrolle,
Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Stock und Gym-Stick,
Partnerübungen, Koordinationsübungen und viel Spaß in der
Gruppe, mit Teilnehmerkarten zum Abarbeiten, damit jeder auf
seine Einheiten kommt. Info unter Mobil: 0172 4055878 |
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Nordic Walking für
Wiedereinsteiger und Ernährung |
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Trainer:
Dr. Rüdiger Carlberg
Start: Do. 4. März 2010, 19 Uhr
Zeit: Do. um 19 Uhr und Sa. um 9 Uhr
Treffpunkt: Tretbootverleih Lopausee Amelinghausen |
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140 € einschließlich 3 Theorieeinheiten, 20
praktische Stunden und Scriptmaterial.
Bezuschussung durch fast alle Kassen bis zu 80% |
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Nordic Walking für Jedermann auch
mit gesundheitlichen Problemen |
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Trainerin: Marion van Schwamen
Start: Mi. 7. April 2010, 17.30 Uhr
Zeit: Mi. um 17.30 Uhr und Sa. um 10 Uhr
Treffpunkt: Tretbootverleih Lopausee Amelinghausen |
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115 € einschließlich 1 Theorieeinheiten, 18
praktische Stunden und Scriptmaterial.
Bezuschussung durch fast alle Kassen bis zu 80% |
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Gern bieten wir Ihnen auch Nordic-Walking-Einzelstunden an. Termin
und Ort nach
Absprache, Kosten 30 €/Stunde. Auch hier werden Bescheinigungen für
die Kasse ausgestellt.
Preise:
| Kursus 5 + 6 |
115,– € |
| Kursus 7: Medical Nordic Walking |
160,– € |
–> zur Anmeldung
Unsere Kurse werden von den meisten Krankenkasse bezuschusst.
Der abweichende Preis kommt durch größeren Betreuungsumfang zustande. •
Sie können uns auch stundenweise, z. B. für Ihre Seminarpause, buchen. •
Gestalten Sie Ihren Betriebs- oder Vereinsausflug doch einmal anders: Wir
bieten Ihnen Nordic-Walking-Wanderungen in der wunderschönen Umgebung der
Lüneburger Heide. Wir kommen aber auch zu Ihnen vor Ort. • Für Touristen
und Urlauber in unserer Region bieten wir auch zwei und vier Stunden
währende Tagestouren, Tel. (0172) 40 55 878.
Fragen Sie uns nach den Konditionen.
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