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Kurse 2012
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Kursus 1: Neuer Anfängerlaufkursus in Lüneburg |
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Kursusleiterin:
Marion van Schwamen
Beginn: Montag, 20. 2. 2012
Kursustage: Mo. u. Do., 18 Uhr
Treffpunkt: Hintereingang Salü, Lüneburg, ansonsten Parkplatz Amselbrücke
Ziel: 30 Min. Durchlaufen
Info: 0172-4055878 |
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In ganz sanften Schritten wird der Körper auf das Thema Laufen eingestellt. Mit kleinen Übungen und Laufeinheiten steigern wir uns langsam innerhalb von 3 Monaten bis auf 30 Minuten laufen am Stück. Hier kann jeder teilnehmen, der Lust hat das "Laufen" zu lernen und immer denkt, das schaff ich nie!
Mit dieser Methode (Padderborner Laufmodel nach Prof. A. Weber) kann das jeder lernen. Wir helfen Euch!
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Kursus 2: Laufen für Fortgeschrittene (Lauf-Ladys-Lüneburg und Co.) |
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Kursusleiterin:
Marion van Schwamen
Beginn: Montag, 20. 2. 2012
Kursustage: Mo. und Do., 19 Uhr
Treffpunkt: Hintereingang Salü, Lüneburg, ansonsten Parkplatz Amselbrücke
Info: 0172-4055878 |
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Ziel: Volksläufe und Halbmarathon, z. B. 24. 6. 2012 Hella in Hamburg
Lange Läufe finden nach Absprache immer am Wochenende statt! |
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Kursus 4: Laufen für Fortgeschrittene, Anfänger
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Kursusleiterin:
Marion van Schwamen
Start: 21. 5. 2012
Uhrzeit: Mo. und Do., 18 Uhr
Treffpunkt: Hintereingang Salü, Lüneburg, ansonsten Parkplatz Amselbrücke
Info: 0172 40 55 878 |
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Vorbereitung auf den Halbmarathon in Form von Frequenzfeststellung und einen darauf aufgebauten Trainingsplan, Video- Laufanalyse. unterschiedliche Trainingseinheiten, Ausdauereinheiten an den Wochenenden zusätzlich Trainingslehre in Theorie.
Quereinsteiger sind immer willkommen! |
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Kursus 5: Laufen für fortgeschrittene (Lauf-Ladys-Lüneburg & Co.)
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Kursusleiterin:
Marion van Schwamen
Start: 16. 6. 2012
Uhrzeit: Mo. und Do., 19 Uhr
Trainingseinheiten: Montag/Donnerstag
Treffpunkt Hintereingang Salü, Lüneburg, ansonsten Parkplatz Amselbrücke
Info: 0172 40 55 878
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Ziel:Volksläufe/ Herbst- Marathon / Ratzeburger Seelauf
Lange Läufe finden nach Absprache immer am Wochenende statt!
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Des Weiteren bieten wir Ihnen:
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Samstags:
Trainer:
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Personaltraining
Dr. Rüdiger Carlberg, 04132-437
Marion van Schwamen, 0172-4055878
Sven Viebrock, 0172-4040770 |
Individuelles Training, speziell auf Ihre Bedürfnisse
abgestimmt!
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sowie Trainingstage:
Treffpunkt:
weitere Infos:
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Nach Absprache, vormittags, nachmittags oder abends
Nach
Absprache
info [at] l-l-h.de
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Preise:
| Laufkurse: |
115,– € |
| Halbmarathon und Marathon: |
160,– € |
Unsere Kurse werden von den Krankenkasse bezuschusst.
Die abweichenden Preise kommen aufgrund größeren Betreuungsumfangs
zustande.
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