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News
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Nordic Walking Day
Amelinghausen 2010
Am 11. September 2010 veranstaltet das L-L-H mit
kompetenten Partnern seinen ersten Nordic Walking
Day. –> Weitere Infos |
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Geschafft! LLH-Kursanten beim
Hella Halbmarathon

Auf dem Bild vl. Sabine, Carsten, Sylvia, Marion,
Birgit, Petra, Rüdiger, Sabine und Diethardt waren
trotz Hitze erfolgreich. Nach fünfmonatiger
Vorbereitung konnten alle Teilnerhmer aus dem LLH/AOK
Laufprojekt ihren persönlichen Erfolg erzielen.
Diethardt war mit 1:57:00 Std. bei seinem dritten
Versuch unter zwei Stunden geblieben. Die LLH-Trainer
sagen „herzlichen Glückwunsch“ an alle! |
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Wieder neuer Ausbildungskursus
in Amelinghausen Neuer Ausbildungskursus
Medical Nordic Walking vom 12. bis 14. November 2010
in Amelinghausen.
Anmeldungen ab sofort. |
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Seminar mit dem Deutschen Ring
Erfolgreiches Laufseminar des LLH mit dem Deutschen
Ring. Vom 12. bis 13. Juni
nahmen 35 Mitglieder der Betriebssportgruppe des
Deutschen Rings an einem Laufseminar des LLH teil.
Neben den praktischen Teilen wie 1000 Testlauf,
Dauermethode, Intervallmethode und Fahrtspiel,
standen theoretische Themen wie die Funktion des
Herzkreislaufsystems, herzfrequenzorientiertes
Training, Trainingsplanerstellung sowie das
Erarbeiten orthopädischer Grundlagen auf dem
Seminarplan. Das LLH bedankt sich bei allen
Teilnehmern für die tolle Zeit!
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Fat Fighter Manuela
Manuela Cohrs aus Gödensdorf hat bei der Aktion die „Fat
Fighter“ von Radio FFN den Hannover-Halbmarthon in
3:12 Std. bravourös mit Walking gemeistert. 100 Tage
hatten die Teilnehmer Zeit, sich vorzubereiten.
Professionelle Trainingsbetreuung wurde durch unsere LLH Trainerin Marion van Schwamen gewährleistet.
Nebeneffekt: Manuela hat auch noch 5 kg abgenommen!
Herzlichen Glückwunsch.
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Fotos |
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Dozenten im DLZ Die
L-L-H-Trainer Marion van Schwamen und Dr. Rüdiger
Carlberg waren wieder als Dozenten im Deutschen
Lauftherapiezentrum tätig. Schwerpunkte des
Ausbildungswochenendes für den Kursus 19 waren die
Themen Atmung, angewandte Herz-Kreislaufpysiologie,
Selbsttestung der Maximalpulsermittlung, Erstellung
von Trainingsplänen an ausgesuchten Beispielen und
Nordic Walking in der Lauftherapie. –>
Fotos |
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Nordic Walking lebt! Am 1.
Mai kamen Marions und Rüdigers Nordic-Walking-Kurse
gemeinsam zum Mai-Walken an den Lopausee. 17
Kursusteilnehmer drehten ihre ersten Runden für den
Sommerauftakt. Weiter so. Infos zum Nordic Walken
unter 0172/4055878 oder 04132/437 |
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Hansemarathon Das L-L-H
gratuliert den ihren Lauftherapeutinnen Christine
Erdmann und Margitta Goldbeck zum bestandenen
Hansemarathon. –>
Fotos |
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Individueller Traniningsplan Wir erstellen Ihnen gegen eine Gebühr von 25 € einen individuellen
Trainingsplan nach der Karvonenformel. Der Trainingsplan umfasst ein
halbjähriges Programm für einen Marathon, Halbmarathon oder 10 000-m-Lauf
Ihrer Wahl. Programmkorrekturen oder -umgestaltungen während der
Trainingszeit sind im Preis inbegriffen. Für die Trainingsplanung benötigen
wir Ihren Maximalpuls, Ihren Ruhepuls, Ihre aktuelle 10 000-m-Zeit, Ihr
Alter, Ihr Gewicht und Ihre Lauferfahrung in Jahren. Der Link unten führt
Sie zu einem Beispiel. Trainingsplan ->
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