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Stand: 4/2018

News


maskottchen

Aktuelle Termine:
folgen in Kürze


 

Die Trainer Marion, Verena, Margitta und Rüdiger wünschen allen Teilnehmern und Sympathisanten des LLH ein erfolgreiches neues Jahr.


Neue Kurse veröffentlichen wir in Kürze.

Im zweiten Halbjahr des Jahres 2017 konnten 21 Teilnehmer der drei Anfängerkurse ihre Abschlussläufe in Amelinghausen und Hohnstorf erfolgreich abschließen. Aus den drei Fortgeschrittenen Projekten mit 20 Teilnehmern liefen Silke Denk, Antje Rehbock, Helke Schlüter und Sandra Fromke ihren ersten Halbmarathon. Erste 10 Km Läufe absolvierten Imke Naujokat, Frederick Pfohe und Matthias Hayes. Aus den beiden Marathonprojekten mit 14 Teilnehmern konnten sich bei den Marathons von Hamburg (Ulrich Zapke, Marianne Eckhoff, Trainer Rüdiger und Trainerin Margitta), Oslo (Christa Willenborg, Trainer Marion, Margitta und Rüdiger) und Frankfurt (Tanja Ruschmeyer, Marianne Eckhoff und Jan Brüggemann) in Szene setzten. Allen anderen Teilnehmern gilt die gleiche Gratulation zu ihren Leistungen wie den hier erwähnten Personen.
Außerdem wurden ganzjährig Lauf- und Nordic- Walking Kurse für das SOS Kinderdorf Bockum durchgeführt. Als Dozenten waren Marion und Rüdiger auf dem Lauftherapieworkshop an der Bochumer Universität, im Deutschen Lauftheapiezentrum in Bad Lippspringe, bei der GNFA für die Nordic Walking und bei der Gewerkschaft Verdi im BGM, tätig.


Lebensschule Laufen

„Lebensschule Laufen“

Das Buch hat eine doppelte Funktion: Es ist ein Lehrbuch der von Alexander Weber begründeten und vertretenen Lauftherapie und zugleich ein historisches Dokument, das die Geschichte eben dieser Lauftherapie schrift-chronologisch nachzeichnet.
Es ist ein Buch für laufinteressierte Psychologen, Pädagogen und Mediziner. Pflichtlektüre für Laufpädagogen und Lauftherapeuten. Interessant für Lauftrainer, Lauftreff- und Übungsleiter. Gut verständliche und anregende Lektüre für alle gesundheitsbewussten Läufer.
Seitenanzahl: 364
ISBN: 978-3-7439-2060-6
Größe: 17,0 cm x 24,0 cm
Erscheinungsdatum: 7. Juni 2017
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Individueller Traniningsplan

Wir erstellen Ihnen gegen eine Gebühr von 25 € einen individuellen Trainingsplan nach der Karvonenformel. Der Trainingsplan umfasst ein halbjähriges Programm für einen Marathon, Halbmarathon oder 10 000-m-Lauf Ihrer Wahl. Programmkorrekturen oder -umgestaltungen während der Trainingszeit sind im Preis inbegriffen. Für die Trainingsplanung benötigen wir Ihren Maximalpuls, Ihren Ruhepuls, Ihre aktuelle 10 000-m-Zeit, Ihr Alter, Ihr Gewicht und Ihre Lauferfahrung in Jahren. Der Link unten führt Sie zu einem Beispiel.

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